Personal Trainer Posturale
Il Personal Trainer è la figura professionale preposta a gestire in maniera individualizzata l’esercizio fisico di coloro che si avvicinano o praticano attività fisica per migliorare il proprio stato di salute o di forma fisica.
Un’altra importante area di intervento del personal trainer è relativa all’educazione a stili di vita salutari e al ruolo di motivatore nell’ambito della pratica dell’attività fisica. Il punto principe è avere una chiave di lettura ed un linguaggio universale, che ci permettano di inquadrare e interpretare i messaggi del corpo sofferente e perturbato in modo tale da intervenire adeguatamente sulla “primarietà” della perturbazione, ovvero: la causa principale.
Area Personal Training
Attività svolta con il Preparatore atletico con competenze in ambito posturale, incaricato di elaborare un programma di allenamento adeguato agli obiettivi e alle condizioni fisiche del cliente; Viene valutata la condizione della persona con anamnesi conoscitiva, test antropometrici e test fisici, Le sessioni(sedute di allenamento) durano 60’ intensità elevata con recupero minimo per ottimizzare al meglio lo sviluppo dei parametri condizionali quali forza resistenza elasticità, con cadenza bisettimanale(come evidenziato dagli ultimi studi pubblicati dalle riviste medico scientifiche internazionali) Si usano esercizi a corpo libero, con elastici, piccoli pesi e utilizzando la Power Plate che è il sistema di allenamento vibratorio, nato sulla base delle esperienze aereospaziali è saltato agli onori delle cronache negli ultimi anni, in maniera capillare. Ad oggi sono numerosi gli studi inerenti i possibili effetti positivi dell’Allenamento Vibratorio (AV) sulla prestazione. l’AV è in grado d’indurre risposte ormonali di tipo adattivo, specificatamente una seduta di AV provoca un aumento della concentrazione di testosterone (T) ed ormone somatotropo (GH) contestualmente ad una diminuzione della concentrazione di cortisolo (C) (Bosco e coll., 2000).